ストレス発散しながら美ボディへ！成田で話題のキックボクシングフィットネスとは？

「痩せたいけど、単調な運動は続かない…」 「ダイエットはしたいけど、食事制限ばかりでストレスが溜まる…」

成田市でそんなお悩みを持つ女性の皆さんに、ぜひ知っていただきたいのがキックボクシングです。 「格闘技って、なんだか怖そう…」と感じるかもしれませんが、実はキックボクシングは、楽しみながら理想の身体を目指せる、最高のダイエット方法なんです！

この記事では、なぜキックボクシングが女性のダイエットに最適なのか、その理由と始め方について詳しく解説します。

なぜキックボクシングがダイエットに効果的なのか？3つの理由

1. 全身運動で消費カロリーが圧倒的に高い！

パンチは腕だけでなく、肩甲骨や背中、体幹を。キックは足だけでなく、お尻や腹筋を大きく使います。このように、キックボクシングは全身をダイナミックに動かす有酸素運動と無酸素運動の組み合わせです。 そのため、ランニングや筋トレを単体で行うよりも消費カロリーが非常に高く、効率的に脂肪を燃焼させることができます。

2. ストレス解消効果で、とにかく楽しく続けられる！

ミットに向かって思いっきりパンチやキックを打ち込む爽快感は、日常生活ではなかなか味わえません。仕事や家事で溜まったストレスを思いっきり発散できるので、「運動が義務」ではなく「楽しい趣味」に変わります。 「楽しいから、またジムに行きたい！」と思えることこそ、ダイエット成功の一番の秘訣です。

3. しなやかな筋肉がつき、太りにくい身体に変わる

キックボクシングは、ただ痩せるだけではありません。パンチやキックの動作で、二の腕、背中、ウエスト、ヒップ、脚など、女性が気になる部分を効果的に引き締めることができます。 しなやかな筋肉がつくことで基礎代謝が上がり、リバウンドしにくい、燃費の良い身体を手に入れることができます。

初心者でも大丈夫？FLAT-UPなら安心です！

FLAT-UPに入会される方の多くは、運動経験がほとんどない初心者の方です。 経験豊富なトレーナーが、パンチの打ち方から丁寧に指導しますので、ご安心ください。アットホームな雰囲気で、会員様同士も和気あいあいとトレーニングを楽しんでいます。

始めるのに必要なものは？

• 動きやすい服装（Tシャツ、短パン、ジャージなど）
• タオル
• 飲み物

グローブなどの専門的な用具は、ジムでレンタルも可能ですので、手ぶらに近い形で気軽に始めることができます。

まずは無料体験で楽しさを実感してください！

百聞は一見に如かず。まずは一度、キックボクシングの楽しさと爽快感を味わってみませんか？ FLAT-UPでは、随時無料体験トレーニングを受け付けています。

下のボタンから、お気軽にお申し込みください。あなたにお会いできるのを楽しみにしています！

[＞＞今すぐ無料体験トレーニングに申し込む]